「魚 DE ダイエット」3日目にして気づいた変化

ども、ナンシーです。

一昨日、見切り発車的に始まった「魚 DE ダイエット」。

実は地味に続いております。

3食のうち1食は必ず魚を食べるようにしてます！

しかし毎食ごとに魚を調理するのはさすがに大変なので、

前の日の晩御飯の残り物を次の日の朝に食べたりとかですが。

さて今日は、魚を積極的に食べるようになって気づいたことを挙げていこうと思います。

①食事にかける時間が必然的に長くなる

魚を食べる時には骨を取る作業があります。

私の場合、子供と一緒に食事をするので、自分の分に加えて子供の分の骨も取ってあげなければなりません。

なので必然的に、肉料理の時の約1.5倍ぐらい食事に時間がかかっています。

そうすると、食べ終わるぐらいにはかなりお腹が満たされています！

最初にご飯の量を「少ないかな？」ぐらいの量にしていても、

いざ食べ終わる頃には満腹中枢が刺激されていて満足感が大きいです。

②生理前の肌荒れがほぼゼロ

実は私が「魚 DEダイエット」を始めたのは、生理予定日の一週間前でした。

普通なら毎月このタイミングで顎にニキビがボツボツ出来はじめるんですが、

今回はごく小さいものがポツンと一つだけ。

しかももうすぐに治りそうです。

お肉中心の時より、大きな肌トラブルが起こらなくなった気がします。

よく内臓の状態は肌に現われるといいますが、

私は魚料理の方が体質的に合っているのかも？？

③むくみが減った気がする

私は元々かなりむくみやすいタイプで、

少し塩分を摂りすぎると次の日の朝は顔がパンパンになっていました。

靴下の跡もいつも長時間残っています。

特に生理前はそれが顕著に現れるのですが、今回はあまりむくみがありません。

特に意識して減塩を心がけているわけではないのですが・・・？？

 

で、今日も勿論、魚料理です！

実は昨日、釣れたばかりの「ヤズ」を頂いたんです。

（※ちなみにヤズはブリになる前の若い魚です）

最近話題の回虫「アニサキス」が居ないかとちょっと怖かったんですが、

ヤズには付いてないよ♪とのことで一安心。

なにより身がしっかりしてて、太っていて、脂もしっかりのってました。

私は釣れたての魚は身が固くて苦手なので、いつも一日おいてから頂きます。

↑脂がしっかりあったので、お刺身の半分は炙りに。

ポン酢で食べるとサイコーでした！

アラ炊きも作りました。

子供の要望でレトルトのチキンハンバーグを急きょ用意させられ・・・笑。

しかし魚もしっかり食べてた。最近、刺身のおいしさを覚えたらしい。

ちなみに、スタート初日の体重は55.5kg。

今日は55.1kg。

実はダイエットに大敵の菓子パンを食べちゃったんですが、

予想に反して体重が増えてなかった。

これも魚効果かも。

継続あるのみ！！

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足の裏のイボを自力で撃退したハナシ

ナンシーです。

さっきドラッグストアに行ってきたんですが、その時にふと思い出した話を。

「紫雲膏（しうんこう）」という軟膏をご存知でしょうか。

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↑※色々なメーカーから発売されているみたいですね。

私は足の裏にイボが出来るまで、この軟膏の存在を知りませんでした。

いや、足の裏にイボが出来なければ、きっと一生お目にかかることはなかったでしょう。

 私はずーっと、右足裏にイボがあったんですね。

箇所は、中指の下の、地面を踏みしめるとこ。

ネコでゆうと、肉球のとこです。

これが、歩くと微妙〜に痛くて。

我慢できないほどではなかったんですが。

しかし放置してたら何年も足の裏に居座り続け、気づけば5年以上経っていたんです。

角質取りで削ったり、イ〇コロリも使ったけどびくともしない。

そしてついに皮膚科に行ったんですが、

液体窒素で焼いてもこれがなかなか治らない！！

処置直後は足の裏が超絶痛いから、それを理由に通うのが億劫になります。

しかも焼いても暫くすると大きくなってたから、もう諦めてたんですね。

ちなみに、足の裏に出来るイボてのは、

皮膚にめり込んだかんじに出来ます。

（※画像検索すると写真見れますが、結構気持ち悪いのもあるので注意）

ウオノメと少し似てるけど、両方とも経験したことある私としては、イボの方が厄介です！

イボは削っても削っても逆効果で、

根を深～くえぐるようにしないと完全に取れないです。

ウオノメも取る時は痛いですが、イボの方が確実に痛いです。

それで色々自分なりに調べた結果、この

「紫雲膏」（しうんこう）

という軟膏が効くらしい、との情報が見つかったんですね。

さっそく薬局に買いに行きました。

しかしその時は在庫切れで、取り寄せてもらいました。

ここは田舎ですし、きっとあまり需要がなかったんだと思います。

紫雲膏の中身は赤紫色の軟膏で、効能はあかぎれ、しもやけなど。

江戸時代の名医、華岡青洲（はなおかせいしゅう）さんが処方した漢方で、歴史のある軟膏らしいです。

この華岡青洲さんて人、なんと世界で初めて全身麻酔での手術に成功した人なんだそう。

江戸時代で、全身麻酔で手術て・・・、すご！？

なんだか本当にすごい軟膏に思えてきました。

ちなみに、改めて効能をみたら「ウオノメ」とも書いてあったんだけど、イボとの記載はなかったです。

この紫雲膏をですね、

お風呂上がりにイボに多めに塗って、ラップで覆います。

そして密閉するようにラップの回りをテーピングで留め、就寝。

これを朝になったら剥がします。

というより、寝てる間にいつも勝手に剥げてたんだけど笑。

これを、やったりやらなかったりで一カ月ぐらい続けたら・・・・。

ある日、イボが取れたんですよー。

キレイに！

それまでも病院で皮膚を柔らかくする尿素配合のクリームとか処方されてたんですが、それとは全く違うかんじで、イボの部分だけがポロッと。

未だにメカニズムはわかりません。

だけど紫雲膏を使い始めて足の裏のイボが取れたことは事実。

 （ちなみに残った紫雲膏は、母がしもやけに使ってました）

 足の裏のイボに悩んでる方、

液体窒素の処置が嫌な方は、試してみる価値があるかもしれません。

 （※しかしあくまでも自己責任でお願いします）

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魚 DE ダイエット

「もはやダイエットが趣味」という人は多いのではないでしょうか。

私もそのうちの一人です。

あ、いや、「趣味」というにはおこがましい。

だって実際にはそこまで没頭できてもないし、実行してないから・・。

「あー痩せたい、痩せなきゃーーー」

という意識は頭にあるんです、常に。

でも結局、行動にうつせてないんですよね。

出産してからの「あと3ｋｇ」がどうしても落ちない。

さて、そんな折、友人からの吉報（？）が。

「1か月、魚ばっかり食べてたら3ｋｇ痩せたよ！」

えーーーーーなんだってーーー！！？

友人の詳しい話によると、今までの献立はほぼ肉メインで、

魚料理は月の1/3もなかったんだそう。

しかし急に魚料理に目覚め、月の半分以上を魚料理に切り替えたところ、

なんの我慢もせずに3ｋｇ減っていたそう！！

今のところリバウンドもなしで、

肌荒れとかも特になく、健康に痩せられたと喜んでる。

「えーー！？魚料理に変えるだけで？？」

と思ったんですが、ふとある記憶がよみがえってきた。

あれはまだ私が独身（今もだけどｗ）で一人暮らししてた時のこと。

その年はサンマが豊漁で安くて、

1か月間、ほぼサンマを食べ続けてたんですよ。

そしたらね、確か2、3ｋｇぐらい体重が減ってたの！！

あれって偶然じゃなかったのかも！？

もしかして、今からでも肉料理→魚料理にシフトすれば、

手軽にダイエット出来るかもしれない！！

幸いなことに私は魚好きだし。

でも、肉の方が安いことのが多いので、

どうしても肉料理ばっかり作ってしまってたんですね。

子供がいると、魚の骨をいちいち気にしないといけないのもあって。

だけど、魚ってDHAとかEPAとか血液サラサラ効果（主に青魚ですね）もあり、

「頭がよくなる！」とも言われてるし、もっと子供にも食べさせたい。

そしてなにより

30代になると「ダイエット」+「健康になりたい」のです。

ただ体重を落として痩せただけじゃ、老け込んで見えたりするから。

そう考えるとなんだか魚、すごくいい気がしてきた・・・！！！

てことで、魚生活スタートします！！（←単純）

1日目の献立は鯖の香草焼き～

実は子供も魚好きなので、助かります。

骨とってあげるのはちょっと面倒だけど、喜んで食べてくれるから嬉しいですね。

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【POLA】 リンクルショットメディカルセラム 使用経過報告その1

ナンシーです。

さてさて、主に目の周りのシワ改善のため、ワラにもすがる思いで

【POLA】「 リンクルショットメディカルセラム」を購入した私。

からの経過報告です！

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使用感とその後の変化

使用を開始して1週間経ちました。

使用箇所はオデコと目のまわり。

実は、使用3日目ぐらいでやや肌荒れしてしまい・・・。

カサカサして、薄皮が剥けました。。

しかし、リンクルショットメディカルセラムが原因かは不明。

※ちなみに今は落ち着いています。

そもそも使用感は悪くないし、刺激も特に感じません。

ただ、朝使用すると、メイクがヨレるので今は夜使用のみです。

塗った直後はいいんだけど、

時間が経つと皮膜がポロっとめくれちゃう感じになるんですねえ。

こうしてみると、最初と特に変わった変化はありませんが・・・ｗ

ただ、

「オデコのキメが整ってきた？？」

という気がします！

なんとなくハリが出てきたというか！

まだ1週間しか経ってないけど嬉しい手ごたえを感じるーー！

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そもそも、コスパってどのぐらい？？

さて、リンクルショットメディカルセラムですが、

私は朝夜使用から朝のみに切り替えたので、使用料は減りました。

そしてふと

「これってどのくらいの期間もつんだろう」

と思って改めてコスパを調べてみたら

使用方法には

「シワ1部位につき米2粒ぐらい」

となっておりまして、1部分だけなら3か月以上は使えるらしい。

私はオデコと両目まわりなので3部位、

夜のみ使用なので2か月以上は使えるってことか？

私の場合、効果の出方はゆっくりかもしれないけど、

そう考えると「高っ！！」て思ってたお値段もそこまで高く感じない。

ネットで安く購入できたしね～

[rakuten:beautyhousehonnpo:10001684:detail]

この調子でまた続けま～す！

腕時計の季節 ～NATO G10風ストラップを買った日～

おこんばんは。

ナンシーです。

暑い！ムシムシする。

いよいよ半袖の季節がやってきた。

しかしね、ここ数年、子供を抱っこしすぎてたくましくなった手を晒すのが嫌で。

二の腕だけでなく肘下ももれなくぱんぱんに張ったごつい腕出すのが嫌で。

でも長袖ずっと着てられないので、どうにかしてごまかしてよろうと思ってて。

そしてひらめいた。

そうだ、腕時計つけよう。

ごついブレスか腕時計て、腕を細くみせてくれるってゆーし。

そして、もう何年も着けてない腕時計を引っ張り出したら、

電池切れ、ストラップ破損、液晶不明瞭・・・・

そして、唯一時計として機能していたのがコレ↓

CASIOのF84W

確か大学生の時につけてた腕時計だわ。

しかしストラップは劣化してブチブチ切れてるし、

腕時計としての機能は皆無ですｗ

もう使えないんかな・・・と諦めつつも検索してたら。

今は色々な替えベルトがあるんだって？

中でもここ最近「NATO G10」てゆう替えバンドが流行ってるんだって？

時計ベルト 腕時計ベルト◆Phoenix社 NATO軍G10 正規ストラップ 18mm 20mm 22mm【ミリタリー】【OMEGA オメガ ROLEX ロレックス BREITLING ブライトリング IWC タグホイヤー HAMILTON ハミルトン】【耐水】【フェニックス】【時計 ベルト】【NYLBLT】

↑そういやこうゆうベルトの、ちょっと前に雑誌でみたわな。

（ダニエル・ウェリントンのやつ）

そうだ、これ買おう、付け替えよう。

そして久々に腕時計着けよう。

しかし、正規品は4000円以上するのか～。

でも確かこのCASIOの時計、1,000円以下ｗ

1,000円以下の時計に4,000円以上する替えバンドてどうなのよ、と悩む。

ちなみにカシオの腕時計はこれですね↓

[73%OFF・代引可]正規品・カシオ腕時計 CASIO　F-84W-1★【新品】人気のデジタル時計でビジネスに、日常生活にも活躍

「チープカシオ」て書いてるぐらいだし本当に安い。

私は接客業ですが、お客さんでもこれ着けてる人、老若男女問わず結構見かける。

そして悩んだ挙句、

「TYPE NATO」という替えベルトをポチりました。

要は「NATO G10」風の替えバンドですね。

ダニエルウェリントンにもぴったり 時計ベルト 腕時計ベルト TYPE NATOストラップ ナイロン 141601S カシス CASSIS製 時計バンド 腕時計用バンド交換 時計 ベルト 腕時計 ベルト 時計 バンド【ネコポス送料無料】

そしてすぐ届いた。

 ばね棒と工具も無料オプションで付けたんだけど、

実は無くても交換可能なことに後々気づいた。。

丁寧な説明書も付いててわかりやすい。

中身はこんな↓

カモフラ柄の小物って実は持ってないので、

思い切って注文しました。

さて、まずは今ついてるバンドを外します。

ハサミで切り込みを入れたら、すぐ外れた。

そして替えバンドを付ける。

この時計の本体のところにベルトを通すだけ。

完成！！

（腕毛がちらほら見えるのはおいといて）

コレ、なかなかいいんではないかー？

色々なカラーがあるし、着せ替えするのにもいいな～。

本物にこだわらない人にはおススメです！

もちろん、本物もいいけどね！

ナイロン時計ベルト 時計バンド カシス製腕時計ベルト TYPE NATO BLACKバンド 141601B 腕時計ベルト【ネコポス送料無料】

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ナンシー、アイメイクやめるってよ

はい、アイメイクやめます。

いえ、嘘つきました、やめません。

やめられませんｗ

正確には、100％のアイメイクを50％ぐらいにしていこうと。

ちなみに私のアイメイクの工程はこちら↓

1. コンタクトをつける
2. アイシャドウを塗る
3. ビューラーでまつ毛カール
4. アイラインをひく
5. マスカラを塗る
6. ハイライトを塗る

20代の頃は仕事柄ほぼ毎日フルメイクしてたし、

このアイメイクの流れを100％こなしてました。

しかし、色素沈着はするわ、小じわ増えるわ、たるみ増えるわ。

もう、さすがにこれをやり続けるのはいかがなものか。

てことで、最近は

1. コンタクトをつける
2. アイシャドウを塗る
3. ビューラーでまつ毛カール
4. アイラインをひく
5. マスカラを塗る
6. ハイライトを塗る

ぐらいにしてます。

ハイライトは、塗ったり塗らなかったり。

「えっ、コンタクトてアイメイクじゃないんじゃ」

て声が聞こえてきそうだけど。

（ちなみに私は黒目ふちありタイプではないノーマルのレンズを使用）

しかし、「目にダメージを与える」とゆう点では省略したいとこで。

コンタクトを着ける時、下瞼を引っ張るよね？

あの動作毎日続けてたら、そらたるみの原因になるわ！！と改めて気づいたのです。

なので、最近ではメガネを週半分ぐらいのペースで使用中。

次はマスカラを省けるように頑張ろう。

マスカラを毎日塗っていると、塗らない状態よりも二倍、まつ毛が抜けやすくなるらしいので・・・！

ちなみに、ファンデーションは1か月前からこれを使用↓

ミネラルファンデーション お試し「ミネラルファンデーションスターターキット/SPF30PA++」【etvos（エトヴォス）】【未開封のみ8日間返品可】

国産ミネラルファンデ、エトヴォス。

実はサンプルとして頼んだんだけど、まだまだ残ってるしコスパがいい！！

そして、色味が合うので助かってます。

私は色白ですが、最近は所々くすみもあるので、

ファンデの色選びに困っておりまして。

ミネラルファンデって個人的には色が不自然なものが多いけど、

エトヴォスは自然に馴染んでくれました。

ちなみに＃30を使用中。

ブラシで塗り込むのはちょっとコツがいるけど、慣れれば簡単。

ブラシもちくちくせず塗りやすい！！

最終的にはアイメイク含め完全すっぴんになれたらいいなあ、と思うこの頃。

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【POLA】 リンクルショットメディカルセラム買いました～～！

2017年早々、あるCMに釘付けになったナンシーです。

 「日本初、シワを改善する薬用化粧品～」

そう、POLAから発売された

「リンクルショット　メディカルセラム」。

気になってPOLAのサイトで調べていたら・・・

「このサイズでこの値段んんんん！？」

 ・・・ド肝ぬかれました。

 だって、20ｇで15,000円以上するなんて。

その時は「ま、いつか使ってみたいな・・」

ぐらいにしか思ってなかった。

しかしここ最近、やたらと目の周りと額のシワが気になり始めた。

 使ってたアイクリームも底をついたので、再びリンクルショットの情報を検索。

（おっ・・・結構、口コミええやん）

そう、この商品、口コミサイトでの評価が高い。

そして色々調べてるうちに、

いつの間にかポチってしまった！！

ネコポス利用　代引き不可・時間指定不可【正規品・送料無料・最安値挑戦セール】ポーラ POLA　リンクルショットメディカルセラム　20g

ちなみに気になるお値段・・・

 POLAの販売価格16,200円

→14,030円

通販だと2,000円以上安く購入できました！

嬉しいーーー！！！

 届いたよーーー！！

日曜に注文し、2日後の火曜日に届きました。

ちなみに、ネコポスでのポスト投函でした。

 さ～～～開けるよ！

テンション上がる！！

中身はこんなかんじです！

容器はボールペンよりやや長いぐらいのサイズ。

内容量は20ｇですが、思っていたより多く感じる。

そして蓋が大きくて、使わない時は立てておけるようになってます。

チューブは変わった形をしてます。

 このまま直塗りできるように、とのことらしいけど、なんだかね・・・

 私は指で塗ることにします。

「シワを改善する」としっかり書いてあるところがなんとも心強い！！

 これは期待してしまいますな～～～。

テクスチャーは白色でサラッとしてます。

クリームのようにとろとろしてなくて、ペタッと張り付くかんじ。

私のオデコ。。

 ピンぼけしてますが、1本、大きな横ジワがあるのにお気付き頂けるだろうか。

目の周り。

 こうして改めてみるとひどい・・・。

アトピー跡の色素沈着もあり、目頭からのちりめんジワが目立ちます。

↑ちなみに、笑った時はこんなかんじに↑

 涙袋と目袋の境界線がくっきり。

これもどうにかならないかなあ・・・・。

さて、これからこのリンクルショットセラムを使用しての

経過報告をしていきたいと思います！

POLAのリンクルショットセラム、

気になられた方はこちらから買えますよ！！↓

ネコポス利用　代引き不可・時間指定不可【正規品・送料無料・最安値挑戦セール】ポーラ POLA　リンクルショットメディカルセラム　20g