なんなん日記

バツイチ子持ち、30代。キレイを健康を、マイペースに追い求める日々。

魚 DE ダイエット

 

「もはやダイエットが趣味」という人は多いのではないでしょうか。

私もそのうちの一人です。

 

あ、いや、「趣味」というにはおこがましい。

だって実際にはそこまで没頭できてもないし、実行してないから・・。

 

「あー痩せたい、痩せなきゃーーー」

 

という意識は頭にあるんです、常に。

でも結局、行動にうつせてないんですよね。

出産してからの「あと3kg」がどうしても落ちない。

 

さて、そんな折、友人からの吉報(?)が。

 

「1か月、魚ばっかり食べてたら3kg痩せたよ!」

 

えーーーーーなんだってーーー!!?

 

友人の詳しい話によると、今までの献立はほぼ肉メインで、

魚料理は月の1/3もなかったんだそう。

 

しかし急に魚料理に目覚め、月の半分以上を魚料理に切り替えたところ、

なんの我慢もせずに3kg減っていたそう!!

今のところリバウンドもなしで、

肌荒れとかも特になく、健康に痩せられたと喜んでる。

 

「えーー!?魚料理に変えるだけで??」

 

と思ったんですが、ふとある記憶がよみがえってきた。

 

あれはまだ私が独身(今もだけどw)で一人暮らししてた時のこと。

その年はサンマが豊漁で安くて、

1か月間、ほぼサンマを食べ続けてたんですよ。

 

そしたらね、確か2、3kgぐらい体重が減ってたの!!

 

あれって偶然じゃなかったのかも!?

もしかして、今からでも肉料理→魚料理にシフトすれば、

手軽にダイエット出来るかもしれない!!

 

幸いなことに私は魚好きだし。

でも、肉の方が安いことのが多いので、

どうしても肉料理ばっかり作ってしまってたんですね。

子供がいると、魚の骨をいちいち気にしないといけないのもあって。

 

だけど、魚ってDHAとかEPAとか血液サラサラ効果(主に青魚ですね)もあり、

「頭がよくなる!」とも言われてるし、もっと子供にも食べさせたい。

 

そしてなにより

30代になると「ダイエット」+「健康になりたい」のです。

ただ体重を落として痩せただけじゃ、老け込んで見えたりするから。

 

そう考えるとなんだか魚、すごくいい気がしてきた・・・!!!

 

てことで、魚生活スタートします!!(←単純)

 

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1日目の献立は鯖の香草焼き~

 

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実は子供も魚好きなので、助かります。

骨とってあげるのはちょっと面倒だけど、喜んで食べてくれるから嬉しいですね。

 

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