「魚 DE ダイエット」 ゆるりと続けてます
ナンシーです！
1か月の食事の半分以上を魚料理に変えよう！（目安）
という内容の「魚 DE ダイエット」。
※あくまでも自己流で試験的ダイエットです。
実はこの3日は生理期間中だったり仕事でぐったりだったりで、
魚を食べてませんでした。
さて、今日は魚食べるぞー！！
と思ってたら、
「カレー食べたい」
と子供に言われ、やむなく作りましたよ・・・。
さすがにカレーに魚を入れるのを躊躇し、普通のカレーを、です。
市販のカレールーは油が大量に入ってるのであまり使わないようにしてるんですが、今日に限ってはそれしかなく、ドボンと投入しました。
あ、そういえば私、20代の頃にダイエット向けの遺伝子検査をしたことがあって、
「脂質の代謝が苦手」なタイプだったんです。
だからか、揚げ物や脂っこいもの食べるとてきめん。
ちなみに、DHCさんのやつです↓
当時は確か発売されたばっかりだったような・・・。
口の中の粘膜を綿棒でこすって、検査して貰うキットでした。
で、今日のカレーもしっかり身になってしまうのだろうか・・・と心配なので、
あしたは朝からアジのみりん干しを食べてやるんだーーー！！
ちなみに、本日の体重は55.1kg。
スタート時からほぼ変わっていません。
未だ生理中なのですが、
終わる頃にストンと落ちるかな？
ただ、今回は生理前～生理中にかけての肌荒れが
本当になくて・・・！
やっぱり魚効果だー！と密かに喜んでます。
ちなみに魚の脂はお肉と違って体にたまりにくい不飽和脂肪酸。
魚 DE ダイエットは脂質の代謝が苦手な私には特に向いている気がする。
まだまだ続けます！
