魚 DE ダイエット - なんなん♡ナンシーのメモ

「もはやダイエットが趣味」という人は多いのではないでしょうか。

私もそのうちの一人です。

あ、いや、「趣味」というにはおこがましい。

だって実際にはそこまで没頭できてもないし、実行してないから・・。

「あー痩せたい、痩せなきゃーーー」

という意識は頭にあるんです、常に。

でも結局、行動にうつせてないんですよね。

出産してからの「あと3ｋｇ」がどうしても落ちない。

さて、そんな折、友人からの吉報（？）が。

「1か月、魚ばっかり食べてたら3ｋｇ痩せたよ！」

えーーーーーなんだってーーー！！？

友人の詳しい話によると、今までの献立はほぼ肉メインで、

魚料理は月の1/3もなかったんだそう。

しかし急に魚料理に目覚め、月の半分以上を魚料理に切り替えたところ、

なんの我慢もせずに3ｋｇ減っていたそう！！

今のところリバウンドもなしで、

肌荒れとかも特になく、健康に痩せられたと喜んでる。

「えーー！？魚料理に変えるだけで？？」

と思ったんですが、ふとある記憶がよみがえってきた。

あれはまだ私が独身（今もだけどｗ）で一人暮らししてた時のこと。

その年はサンマが豊漁で安くて、

1か月間、ほぼサンマを食べ続けてたんですよ。

そしたらね、確か2、3ｋｇぐらい体重が減ってたの！！

あれって偶然じゃなかったのかも！？

もしかして、今からでも肉料理→魚料理にシフトすれば、

手軽にダイエット出来るかもしれない！！

幸いなことに私は魚好きだし。

でも、肉の方が安いことのが多いので、

どうしても肉料理ばっかり作ってしまってたんですね。

子供がいると、魚の骨をいちいち気にしないといけないのもあって。

だけど、魚ってDHAとかEPAとか血液サラサラ効果（主に青魚ですね）もあり、

「頭がよくなる！」とも言われてるし、もっと子供にも食べさせたい。

そしてなにより

30代になると「ダイエット」+「健康になりたい」のです。

ただ体重を落として痩せただけじゃ、老け込んで見えたりするから。

そう考えるとなんだか魚、すごくいい気がしてきた・・・！！！

てことで、魚生活スタートします！！（←単純）

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1日目の献立は鯖の香草焼き～

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実は子供も魚好きなので、助かります。

骨とってあげるのはちょっと面倒だけど、喜んで食べてくれるから嬉しいですね。